ТЮТЮНОПУШЕНЕ И РАКОВИ ЗАБОЛЯВАНИЯ
Вие
пушите? А знаете ли какъв е рискът за Вашето здраве?
Тютюнопушенето
е изключително опасен за здравето навик, широко разпространен
в целия свят - понастоящем над 1,2 милиарда души пушат, което
представлява около една трета от населението на планетата на възраст
над 15 и повече години.
Известно е, че
тютюнопушенето е една от най-важните причини за инвалидизиране,
страдание и преждевременна смърт. Тютюнът безкомпромисно “разрушава”
човешкото здраве и оказва пагубни последици върху всички органи
и системи на организма.
Цигареният дим
съдържа над 4 800 химични съединения под формата на частици, или
газове и аерозоли. Причината, поради която димът съдържа толкова
много различни химични съединения, е много високата температура
(до 900 градуса), която се развива в димящия край на цигарата.
Химичните вещества са концентрирани предимно в катрана – кафявата
лепкава течност, която се кондензира от тютюневия дим. Най-изразен
канцерогенен ефект имат съдържащите се в катрана радиоактивен
полоний и бензпирен.
От началото на
употреба на тютюневи изделия до появата на раково заболяване могат
да изминат 20 – 25 години. Този срок може да бъде по-кратък или
по-дълъг в зависимост от: индивидуалните особености на организма;
възрастта на пропушване; продължителността на пушене; броят на
изпушените цигари; съдържанието на никотин и катран в употребяваните
цигари; дълбочината на всмукване на дима; броят на вдишванията
при изпушване на една цигара; времето, за което се изпушва една
цигара; повторното запалване на полуизпушена цигара; каква част
от цигарата се изпушва.
Рак
на белите дробове
Белодробният
рак е едно от най-често срещаните злокачествени заболявания. Около
9 от всеки 10 случая на белодробен рак се дължат на употребата
на тютюн. Боледуват и умират повече мъже отколкото жени, но в
последните години нараства заболеваемостта от белодробен рак при
жените, успоредно с увеличаване на употребата на тютюн при тях.
Обикновено заболяването засяга лица на възраст от 40 до 70 години.
Клиничната картина
на белодробния рак е различна, в зависимост от вида и локализацията
на тумора, и стадия на заболяването. Заболяването преминава през
три фази:
•
латентна – продължава с години и туморът не може да бъде диагностициран
с познатите методи;
•
безсимптомна – туморът е с големина 0,5 – 1 см и може да се открие
случайно при рентгенография на бял дроб или цитологично изследване
на храчка;
•
фаза на изразена клинична картина – първите симптоми са упорита
кашлица, наличие на кръв в храчките, болки в гръдния кош, задух,
повишена температура.
Рак
на устната кухина и гърлото
При
пушачите на лула, пури или цигари вероятността да се разболеят
от рак на устната кухина и гърлото е по-голяма. Рискът се увеличава
с броя на изпушените цигари, като при интензивните пушачи (тези,
които пушат от 10 до 20 цигари дневно) той е 20 – 30 пъти по-голям
от този при непушачите. Освен това комбинираната употреба на алкохол
и тютюн е изключително рискова за възникването на рак на устната
кухина и гърлото.
При пушачите на
пури най-често се наблюдава рак на корена на езика, а при пушачите
на цигари и лула - рак на устните. Рак на гърлото се развива по-често
при пушачи на цигари, поради по-дълбокото вдишване на дима, по-често
при мъжете отколкото при жените (4:1 или 5:1).
Клиничните прояви
са в зависимост от локализацията на рака. В редица случаи туморът
расте безболезнено, което забавя ранното му диагностициране. Най-често
е под формата на язва, която често кърви и се покрива с корички.
Много характерен е ръбът на язвата, който има хрущялоподобна консистенция
и добре се отграничава от съседните тъкани. Язва, която не зараства
за 2 седмици винаги е съмнителна за рак.
Рак
на панкреаса
Рискът
при мъжете и жените, които пушат над 20 цигари дневно да се разболеят
от рак на панкреаса е съответно 5 и 6 пъти по-голям в сравнение
с този непушачите.
Първите прояви
на заболяването са често общи, неопределени – загуба на апетит,
отпадане на силите и значително бързо отслабване, болки в областта
на горната част на корема, кръста и гърба. В по-късен етап се
развива бавно прогресираща жълтеница.
Рак
на пикочния мехур и бъбреците
Научно
е доказано, че съдържащите се в цигарения дим бензидин, бетанафтиламин
и техните крайни продукти имат специфично канцерогенно действие
върху пикочния мехур и бъбреците. За 70% от пушещите мъже и за
40% от пушещите жени вероятността да развият тези видове рак е
по-голяма в сравнение с непушещите.
Хората с тази
локализация на рак могат седмици и дори месеци наред да имат незначителни
оплаквания от често уриниране, парене и болка при уриниране, които
обикновено се приемат за цистит. Първият изразен симптом е безболковата
хематурия (кръв в урината), която както внезапно се появява, така
и внезапно изчезва. Затова тя се нарича коварна или лъжлива хематурия.
По-късно се появяват болки, които обаче са късен симптом на заболяването
когато туморът е значително нараснал.
Тютюнопушенето
в комбинация с други фактори може да увеличи риска от възникване
и на други злокачествени заболявания: левкемия (рак на кръвта),
рак на шийката на матката при жените и рак на стомаха.
Профилактиката
на раковите заболявания, причинени от употребата на тютюневи изделия
е ОТКАЗВАНЕТО ОТ ТЮТЮНОПУШЕНЕ!
Това
не винаги е лесен процес, но справянето с този проблем значително
намалява риска от развитие на злокачествени новообразования.
ЗАТОВА, АКО РЕШИТЕ ДА ОТКАЖЕТЕ ЦИГАРИТЕ,
В ПОДКРЕПА НА ОТКАЗА ВИ,
ПРЕДЛАГАМЕ СЛЕДНИТЕ ПРАКТИЧЕСКИ СЪВЕТИ:
ПРАВЕТЕ
НЕЩО ДРУГО ВМЕСТО ДА ПУШИТЕ!
Всеки
път, когото почувствате силно желание за пушене, направете следното:
Спрете
Кажете си „Не” дори, и на глас.
Мислете
Припомнете си най-важните за Вас причини, поради които искате
да оставите цигарите.
Запишете всички неща, които харесвате у себе си – външност и характер.
Обмислете какво въздействие ще окаже цигарата върху тях.
Действайте
Усмихнете се – това ще Ви помогне да погледнете на нещата под
друг ъгъл.
Дишайте дълбоко: вдишвайте през носа, колкото може повече въздух;
издишвайте бавно и почнете да броите от 30 до 1. Повторете упражнението
няколко пъти. Това ще Ви отнеме 2 - 3 минути – желанието за пушене
ще намалее и вие ще се почувствате по-добре.
Сложете нещо в устата си. Изяжте една ябълка, един морков или
друга нискокалорична храна. Изпийте 1 - 2 чаши течност (вода,
чай с мед, натурален сок). Дъвчете дъвка.
Раздвижете се - направете гимнастика или потичайте на място, разходете
се.
Наплискайте лицето си със студена вода.
Измийте зъбите си с освежаваща паста.
Обадете се на приятел, който ще Ви подкрепи.
Направете това, което най-много обичате - вземете любима книга,
слушайте радио, гледайте телевизия и .т.н.
ИЗБЯГВАЙТЕ ИЗКУШЕНИЯТА!
През първите
две-три седмици след отказване от пушене, избягвайте:
Контактите с хора, които пушат.
Местата,
където преди сте пушили.
Употребата на алкохолни и кофеинсъдържащи напитки (кафе, кола).
ПРОДЪЛЖАВАЙТЕ С УСИЛИЯТА СИ ДА СПРЕТЕ ПУШЕНЕТО!
Да
спрете да пушите не е трудно, трудно е да не започнете пак!
Не
се предавайте, ако сте запалили цигара. Запазете контрол.
Не се чувствайте виновни. Вие сте били в трудна ситуация. Извлечете
опит от нея и я забравете.
Повярвайте в успеха си! Кажете си нещо оптимистично и го запишете.
То може да Ви послужи в моментите, в които Ви се пуши.
Съставете си план – какво ще предприемете следващия път, когато
отново сте в подобна ситуация. Ако Ви притесняват големите промени
- изберете нещо малко, но осъществимо от този план, опитайте се
да го реализирате, така ще добиете увереност в собствените си
възможности.
Ако
Ви е нужна допълнителна подкрепа и съвет може да посетите кабинета
за отказване от тютюнопушене в РИОКОЗ Велико Търново, ул. “Никола
Габровски” № 23, ет. 8, каб. № 803, тел.614-365
Не
забравяйте - отказът от цигари е индивидуално решение, при което
в пълна сила важи максимата “Вашето здраве е във вашите ръце”.
|
